¿Científicamente sólido o exagerado? ¿Te haces a menudo esta pregunta cuando ves un producto anunciado en cada esquina? Si es así, aquí tienes algunos datos respaldados por la investigación sobre el extracto de semilla de pomelo, del que se dice que tiene muchos efectos positivos. En este artículo, veamos juntos lo que puede hacer realmente el extracto de semilla de pomelo.
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Esto es exactamente el extracto de semilla de pomelo
El nombre ya lo dice todo: el extracto de semilla de pomelo (abreviado GKE) se extrae del pomelo (Citrus × paradisi), más concretamente de las semillas y la cáscara trituradas del fruto.
Originalmente eran productos de desecho sobrantes de la transformación del pomelo. Hoy en día, el codiciado producto se extrae de ellos con ayuda de glicerina, por ejemplo.
El efecto del extracto de semillas de pomelo fue descubierto más bien por casualidad por el Dr. Jakob Harich, que se asombró al descubrir que las semillas de sus pomelos no se pudrían en el montón de compost. Como científico, despertó su interés y siguió investigando.
El efecto del extracto de semillas de pomelo aún no se ha demostrado científicamente con claridad. Sin embargo, hay suficientes casos en los que se dice que el extracto de pomelo ha ayudado. Esto hace que sea interesante examinarlo más de cerca.
Hoy en día se supone que la razón principal de la eficacia a menudo elogiada del extracto de semilla de pomelo es la vitamina C que contiene, así como sustancias vegetales secundarias conocidas como flavonoides. Por ejemplo, se dice que la naringina, un compuesto químico responsable en parte del sabor amargo del pomelo, tiene efectos hipolipemiantes y antioxidantes.[1]
Pero aclaremos primero qué son los flavonoides antes de examinar más detenidamente los efectos del extracto de semilla de pomelo.
Flavonoides: breve explicación
Como acabamos de mencionar, los flavonoides son sustancias vegetales secundarias. Pertenecen al grupo de los llamados polifenoles. Su función es proteger a las plantas de los depredadores naturales y, al mismo tiempo, atraer a los insectos para la polinización. Entre otras cosas, se encuentran en los colores y sabores de las plantas.
Actualmente se conocen unos 8.000 flavonoides diferentes. Generalmente se dice que tienen propiedades antioxidantes, que es una de las razones por las que las plantas que contienen flavonoides se utilizan con fines medicinales. También se dice que son eficaces contra la inflamación, los radicales libres, las alergias y los hongos.
Entre los alimentos que contienen flavonoides están los pimientos, las cebolletas, las cerezas, las bayas, las manzanas y los tomates.
Extracto de semilla de pomelo: lo que dice la ciencia
Tomado como suplemento, el extracto de semilla de pomelo tiene probablemente ventajas, pero también inconvenientes. Examinamos ambos aspectos.
Rico en antioxidantes
El extracto de semilla de pomelo contiene una serie de antioxidantesque pueden proteger al organismo del estrés oxidativo y del daño celular causado por los radicales libres, entre otras cosas. Por si no lo sabes, el estrés oxidativo crónico puede provocar varias enfermedades graves.[2]
Los flavonoides, polifenoles y aceites esenciales que contiene el extracto de semilla de pomelo también son sustancias con efectos antioxidantes.[3]
Un estudio comparativo de 2005 descubrió incluso que la naringina contenida en el extracto de semilla de pomelo era capaz de proteger el tubo digestivo de las ratas contra el estrés y los daños por radiación.[4] [5]
Efecto antibacteriano
Como ya ha establecido el Dr. Jakob Harich, el extracto de semilla de pomelo tiene efecto antibacteriano. Así lo demuestran también diversos estudios que han confirmado su eficacia contra algunos hongos, virus y bacterias.
Estudios de la Universidad de Texas sobre cultivos celulares han demostrado que el extracto de semilla de pomelo es eficaz para combatir las bacterias.[6] [7]
Los experimentos con animales también han demostrado que la sustancia tiene un efecto antibacteriano y podría utilizarse contra posibles infecciones fúngicas.[8]
Entonces, ¿es el extracto de semilla de pomelo un antibiótico natural?
Aún no puede confirmarse. Algunos estudios científicos afirman que las propiedades antibacterianas de los suplementos de extracto de semilla de pomelo se deben únicamente a los aditivos que contienen.[9]
Además, la mayoría de las pruebas se han realizado in vitro y aún no se ha confirmado su eficacia en humanos. Por esta razón, el extracto de semilla de pomelo no es en modo alguno un sustituto de la medicación.
Ayuda con las infecciones urinarias y los problemas estomacales
Dado que el extracto de semilla de pomelo da buenos resultados en la lucha contra las bacterias, los investigadores están estudiando si su uso como apoyo también tiene sentido para las infecciones y otras dolencias.
Un indicio de cómo el extracto de semilla de pomelo puede ayudar con los problemas estomacales es su capacidad para eliminar la bacteria Helicobacter pylori.[10] Esta bacteria anida en el revestimiento del estómago y puede ser la causa de la inflamación de la mucosa gástrica e incluso de úlceras.
Otro estudio obtuvo resultados positivos en el tratamiento de las infecciones urinarias con extracto de semilla de pomelo.[11]
Sin embargo, esto también es aplicable en este caso: Estos resultados no son representativos; se necesitan más estudios para confirmar la eficacia real.
Ayuda con los problemas cutáneos
Las propiedades antimicrobianas del extracto de semilla de pomelo y su eficacia contra las infecciones fúngicas hacen del producto un candidato para combatir los problemas cutáneos. enfermedades cutáneascausadas por ciertas levaduras, por ejemplo.[12]
Para saber más, se realizaron estudios in vitro e in vivo en 25 sujetos de prueba. Los resultados mostraron que, aunque las sustancias del extracto de semilla de pomelo no ayudaban contra todas las bacterias y hongos probados, sí mostraban resultados positivos en el caso de una infección causada por el hongo Candida.[13]
Pero también en este caso habrá que esperar a los resultados de nuevas investigaciones.
Otros posibles beneficios
Se están investigando otros campos de aplicación para determinar si el extracto de semilla de pomelo puede utilizarse como agente de apoyo.
En la lucha contra la diabetes, la obesidad y el colesterol alto, el extracto de semilla de pomelo demostró en un estudio con animales que tomarlo durante 31 días provocaba pérdida de peso y reducía los niveles de azúcar y colesterol en sangre de los animales.[14]
Otro estudio con ratas, en el que se interrumpió temporalmente el riego sanguíneo de ciertos órganos, mostró resultados interesantes: si se administraba a los animales extracto de semilla de pomelo media hora antes, se reducían la inflamación y los daños en los tejidos y órganos una vez restablecido el riego sanguíneo.[15]
Aunque estos resultados son prometedores, la situación del estudio en este caso es muy escasa. Futuros estudios deberán confirmar estos resultados y demostrar hasta qué punto pueden trasladarse al ser humano.
¿Tiene también desventajas el extracto de semilla de pomelo?
El extracto de semilla de pomelo se anuncia a menudo como un producto natural. En muchos casos, sin embargo, el etiquetado es engañoso, ya que bastantes de los productos que se venden sin receta contienen aditivos que, en el peor de los casos, pueden incluso tener un efecto negativo sobre tu salud.[16] [17]
El Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) emitió una advertencia sobre el extracto de semilla de pomelo en 1998. El motivo: algunos de los complementos alimenticios analizados contenían cloruro de bencetonio, perjudicial para la salud.[18]
Pero incluso sin este aditivo, el extracto de semilla de pomelo no sólo puede tener efectos positivos para la salud.
Un estudio brasileño en animales demostró que dosis concentradas de extracto de semilla de pomelo provocaban inflamación en ratas y tenían un efecto tóxico en células como el tejido conjuntivo.[19]
Pero también en este caso los estudios en animales no pueden trasladarse de uno a uno a los seres humanos, por lo que es necesario seguir investigando.
Entonces, ¿qué debes hacer si quieres complementar tu dieta con extracto de semilla de pomelo?
Si quieres tomar un suplemento dietético que contenga extracto de semilla de pomelo, sólo debes tomarlo a preparado de alta calidad que esté realmente libre de aditivos y haya sido sometido a estrictas pruebas de calidad. También es esencial que sigas las recomendaciones de dosificación del fabricante para evitar una sobredosis.
Si estás tomando medicación, debes consultar a tu médico, ya que el extracto de semilla de pomelo puede interactuar con algunos medicamentos.[20]
Conclusión: el extracto de semilla de pomelo es prometedor
El extracto de semilla de pomelo no es una cura milagrosa y muchas de las afirmaciones hechas sobre sus supuestos efectos no pueden confirmarse. Sin embargo, los ensayos han mostrado resultados prometedores cuando se trata de combatir ciertas bacterias, virus y enfermedades fúngicas.
Las propiedades antioxidantes de las sustancias vegetales secundarias contenidas en el extracto de semilla de pomelo también son objeto de nuevas investigaciones.
En cualquier caso, debes asegurarte de que el extracto de semilla de pomelo es de alta calidad, ya que están muy extendidos los productos contaminados de calidad inferior, que pueden ser perjudiciales para la salud.
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[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29284137/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25869516/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15030930/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15936352/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355785/
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191/
[7] http://www.drrathresearch.org/images/attachments/Infectious%20Diseases/Grapefruit-seed-LD.pdf
[8] https://academic.oup.com/jbcr/article-abstract/24/suppl_2/S139/4734379?redirectedFrom=fulltext
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10399191/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3957247/
[11] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15865506/
[12] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16886437/
[13] http://orthomolecular.org/library/jom/1990/pdf/1990-v05n03-p155.pdf
[14] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19062465/
[15] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24616645/
[16] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11453769/
[17] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17867553/
[18] https://www.bfr.bund.de/de/pres
suinformación/1998
/16/bgvv_raet_zu_vorsicht_bei_produkten_mit_grapefruitkernextrakten-853.html
[19] https://www.medscitechnol.com/download/index/idArt/889242
[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1873672/
