Celebrado por algunos como una cura milagrosa, criticado por otros por no estar suficientemente investigado, el MSM es actualmente el centro de atención de la ciencia nutricional. Se dice que ayuda en todo tipo de dolencias, desde las alergias hasta las uñas quebradizas. Pero, ¿es realmente cierto?

Al final del artículo hemos incluido un vale para nuestro MSM para ti.

¡Merece la pena seguir leyendo!

Hemos examinado más de cerca este compuesto azufrado y te explicamos detalladamente cómo puede ayudarte y apoyarte el MSM y lo que no puede hacer.

¿Qué es el metilsulfonilmetano (MSM)?

El MSM es un compuesto orgánico de azufre y se encuentra en todos los organismos vivos. El elemento en el que se basa el compuesto -el azufre- interviene en muchos procesos propios del organismo.

Un momento, dirás, ¿el azufre no es tóxico?

Para responder a eso, aclaremos primero un concepto erróneo: cuando hablamos de MSM, no nos referimos al elemento químico amarillo y maloliente que recuerdas del colegio. Hablamos de compuestos de azufre. Y éstos se encuentran en la naturaleza como coenzimas y aminoácidos esenciales en plantas, animales y seres humanos.

Como componente importante del tejido conjuntivo, el azufre es corresponsable de la salud de tendones, cartílagos, músculos y huesos. También es un componente de las sustancias propias del organismo, como las hormonas, los aminoácidos y las enzimas. Por término medio, nuestro cuerpo contiene cuarenta veces más azufre que hierro, por ejemplo.

El azufre en forma de MSM está ahora también establecido como suplemento dietético, aunque se encuentra de forma natural en los frutos secos, los huevos y diversas verduras.

¿Qué beneficios ofrece el MSM para la salud?

Parece que el metilsulfonilmetano puede desempeñar un papel en la lucha contra diversas enfermedades. A continuación te los resumimos.

Posible ayuda contra el cáncer

La investigación sobre el uso del MSM contra el cáncer aún está en pañales. Sin embargo, están apareciendo los primeros resultados.

Por ejemplo, los estudios sugieren que el MSM podría ralentizar o incluso inhibir el crecimiento de varios tipos de cáncer. En un estudio realizado sobre el cáncer de mama, el metilsulfonilmetano parecía dañar el ADN de las células cancerosas.

También hay indicios de que podría inhibir la metástasis de las células cancerosas.

Otro estudio con animales da esperanzas en la lucha contra el cáncer de hígado. Los ratones enfermos a los que se inyectó MSM mostraron menos lesiones hepáticas y tumores más pequeños que los de un grupo de control.

Sin embargo, se necesita mucha más investigación para confirmar estos resultados en humanos.

El MSM podría reforzar el sistema inmunitario

Nuestro sistema inmunitario nos protege de enfermedades e invasores como virus y bacterias que quieren dañar al organismo.

El MSM puede reducir el estrés oxidativo que experimenta tu cuerpo. También parece ser capaz de reducir la inflamación del organismo. Lo hace reduciendo la concentración de determinados marcadores inflamatorios en tu cuerpo.

También interviene en la formación de antioxidantes especialmente el glutatión. Este compuesto químico es uno de los representantes más importantes de los antioxidantes y, por tanto, es crucial para un organismo sano. sistema inmunitario en funcionamiento y para tu salud en general.

Posible ayuda para el dolor articular

Si buscas MSM en Internet, encontrarás muy a menudo su supuesta eficacia para el dolor muscular y articular.

¿Cuál es la verdad?

Debido a su posible antiinflamatorio el MSM podría contrarrestar la formación de sustancias mensajeras proinflamatorias. Así lo sugieren estudios con animales.

Además, otro estudio con 100 sujetos de prueba mayores de 50 años sugiere que la administración de MSM durante un periodo de doce semanas podría provocar el alivio del dolor y la reducción de la hinchazón y la rigidez de las articulaciones.

Por tanto, parece que el MSM podría proporcionar ayuda en este ámbito. Sin embargo, aún se necesitan más estudios para consolidar los hallazgos.

MSM y artritis

La enfermedad inflamatoria de las articulaciones que causa rigidez y dolor se llama artritis. En Alemania, alrededor del 1% de los adultos padecen artritis reumatoide, y las mujeres tres veces más que los hombres.

Aquí también entran en juego las propiedades antiinflamatorias del MSM.

Estudios con animales realizados en el Instituto de Medicina Forense de la Universidad de Friburgo de Brisgovia han "la plausibilidad de utilizar MSM para la artrosis relacionada con la edad o la artrosis o artritis inducida experimentalmente" confirmada.

Otras investigaciones también han demostrado que la administración de MSM junto con glucosamina y condroitina tiene efectos más positivos en el tratamiento de la artritis que la administración de glucosamina y condroitina solas.

El efecto sobre los síntomas alérgicos

Tal vez conozcas la sensación: ojos llorosos, estornudos intensos, picores y secreción nasal constante. ¡Las alergias te tienen atrapado! Las causas pueden ser el polen, el moho, el pelo de los animales o el polvo.

Sea cual sea el desencadenante, el cuerpo reacciona de forma similar: entre otras cosas, libera sustancias inflamatorias tras entrar en contacto con estos llamados alérgenos. El MSM parece inhibir la producción de estas sustancias inflamatorias.

De hecho, la administración de 2600 mg de MSM durante un periodo de 30 días pareció mejorar los síntomas de alergia de un grupo de prueba, todos los cuales padecían rinitis alérgica.

Sin embargo, esto debe confirmarse en otros estudios.

El MSM puede mejorar la salud de la piel

Casi todo el mundo conoce el olor a pelo quemado. ¿Pero sabes qué es ese olor? Es la cisteína, que contiene azufre y se encuentra en grandes cantidades en el pelo.

Este aminoácido, a su vez, es un componente de la queratina, una proteína fibrosa que forma el material de construcción de tu piel, pelo y uñas. El MSM podría reforzar estas proteínas y ayudar así a prevenir la inflamación que daña la piel y a reducir los signos del proceso de envejecimiento, como las arrugas.

¿Cuáles son los efectos secundarios del MSM?

Hasta ahora, no se conocen efectos secundarios del metilsulfonilmetano. Sin embargo, ha habido informes aislados de cansancio, diarrea o dolores de cabeza en los primeros días de tomar el producto. Aún se desconocen las causas. Sin embargo, una de las razones podría ser que el cuerpo primero tiene que acostumbrarse al aumento de la ingesta de azufre. Reducir la dosis debería ayudar en este caso.

En cualquier caso, debes seguir las instrucciones de dosificación del fabricante y tomar un producto de alta calidad que no contenga aditivos y cuya calidad haya sido probada. Consulta siempre a tu médico de cabecera antes de tomar MSM de forma regular.

Conclusión: el MSM muestra una tendencia positiva

El metilsulfonilmetano es un compuesto de azufre vital para el funcionamiento de muchos procesos propios del organismo.

Los estudios han hallado pruebas de que el MSM puede reforzar el sistema inmunitario, tiene propiedades antiinflamatorias y posiblemente podría ayudar a aliviar ciertas enfermedades articulares y alergias.

Aunque el MSM no sustituye a un estilo de vida sano, puede complementar una dieta variada.

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