Los adaptógenos son sustancias naturales procedentes de hongos y plantas. Hacen que el cuerpo sea más resistente al estrés y aumentan la capacidad de recuperación del organismo en situaciones estresantes.
Los adaptógenos suelen ser ricos en antioxidantes. Esto alivia el estrés oxidativo y contrarresta la inflamación. Inflamación crónica son uno de los mayores retos de los tiempos modernos, favorecen las enfermedades de la civilización e impulsan el proceso de envejecimiento.
He aquí un resumen de los adaptógenos más importantes:
Ashwagandha
La ashwagandha es uno de los adaptógenos más conocidos y populares. Se dice que la ashwagandha tiene muchos efectos adaptógenos: antioxidantes, antiinflamatorios, ansiolíticos, estimulantes del sueño y calmantes. También se dice que mejora la gestión del estrés y refuerza el sistema inmunitario.1Más información sobre la ashwagandha aquí.
Reishi
El hongo medicinal reishi es conocido en la medicina tradicional china como el hongo de la inmortalidad y la eterna juventud. Hay pruebas de que tiene efectos antiinflamatorios, desintoxicantes, calmantes, favorecedores del sueño y potenciadores del sistema inmunitario.2
Más información sobre el hongo reishi aquí.
Cordyceps
Se dice que el hongo medicinal Cordyceps tiene un efecto energizante y afrodisíaco. Hay indicios de que podría ser útil para la insuficiencia suprarrenal y el hipotiroidismo. También se le atribuyen efectos antioxidantes, inmunoestimulantes, desintoxicantes y antidepresivos.3
Más información sobre el cordyceps aquí.
Seta de almendra
Se dice que el hongo almendra tiene un efecto de refuerzo inmunitario. También se dice que reduce el azúcar en sangre y la tensión arterial y favorece la desintoxicación.4
Más información sobre el hongo almendra aquí.
Pimienta de monje
Se dice que la pimienta de monje puede ayudar con las molestias típicas femeninas. Hay indicios de que podría aliviar los síntomas menstruales y menopáusicos. También podría ser útil para el síndrome premenstrual y el dolor menstrual.5
Más información sobre la pimienta de monje aquí.
Aceite de CBD
El cannabidiol (CBD) se extrae de la planta del cáñamo. Se dice que el aceite de CBD alivia la ansiedad y la depresión y mejora la salud cardiovascular. También se están investigando científicamente sus efectos protectores de los nervios y analgésicos.6
Cúrcuma
La cúrcuma contiene el principio activo curcumina, del que se dice que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También hay indicios de que la curcumina podría ser útil para las enfermedades cardiovasculares y la depresión.7
Más información sobre la cúrcuma aquí.
Comprar adaptógenos: En qué debes fijarte
Siempre debes prestar atención a la calidad de los adaptógenos. Los adaptógenos deben someterse a pruebas exhaustivas para detectar sustancias nocivas y descartar impurezas. Los adaptógenos tampoco deben contener aditivos innecesarios, como agentes separadores y aglutinantes, edulcorantes y colorantes. Con Viktilabs puedes estar seguro de que es de la máxima calidad.
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