El aceite de comino negro se considera desde hace tiempo un remedio tradicional. Se dice que no sólo alivia la fiebre del heno, sino que también reduce la hipertensión e incluso ayuda con la infertilidad.
En este artículo descubrirás qué es el aceite de comino negro y cómo funciona.
¿Qué es el aceite de semillas de comino negro?
El aceite de comino negro se obtiene prensando comino negro auténtico (Nigella sativa) por presión.
En naturopatía, el aceite de comino negro se utiliza para tratar la fiebre del heno.
En el antiguo Egipto, también se conocía como el "oro de los faraones". Se decía que ayudaba con muchas dolencias, como las infecciones, la infertilidad y la hipertensión.
Ingredientes del comino negro
El comino negro es rico en vitamina E y también contiene varios minerales como cobre, hierro, sodio, potasio, calcio y zinc.
El comino negro también contiene numerosos fitoquímicos como p-cimeno, timoquinona, α-thujeno, carotenoides y otras sustancias. Se dice que la timoquinona es responsable del efecto farmacológico del aceite de semilla de comino negro.
El aceite de semilla de comino negro también contiene los siguientes ácidos grasos:
- Ácido linoleico: ~57
- Ácido alfa-linolénico: ~1 %.
- Ácido oleico: ~22
- Ácido palmítico: ~14
¿Para qué sirve el aceite de comino negro?
Actualmente se están investigando científicamente diversos efectos del aceite de comino negro.
Aceite de comino negro para la intolerancia a la histamina
Los estudios sugieren que el aceite de semilla de comino negro podría tener un efecto antihistamínico.[1] Por lo tanto, se cree que podría ayudar con la intolerancia a la histamina.
Aceite de comino negro para la fiebre del heno y las alergias
Se está investigando el aceite de comino negro por sus efectos antihistamínicos y antiinflamatorios en la fiebre del heno y las alergias.
Los estudios sugieren que el aceite de semilla negra puede reducir la inflamación, sobre todo en las vías respiratorias. En un estudio, el aceite de semilla negra pareció aliviar los síntomas de la fiebre del heno.[2]
Se recomienda empezar a tomar aceite de comino negro unas semanas antes del inicio de la estación del polen.[3]
El aceite de comino negro y la inflamación de las encías
El oil pulling es cada vez más popular y se practica desde hace tiempo en Ayurveda para mejorar la higiene bucal. El oil pulling consiste en mantener aproximadamente 1 cucharadita de aceite en la boca durante 15 o 20 minutos y tirar de él por los espacios entre los dientes. Luego se escupe el aceite.
Para el oil pulling se utilizan preferentemente aceites antiinflamatorios. Por eso el aceite de comino negro también es muy adecuado. En un estudio, el oil pulling con aceite de comino negro pareció reducir la inflamación de las encías.[4]
Riesgos y efectos secundarios del aceite de comino negro
Tomar aceite de comino negro puede causar ocasionalmente náuseas y picores. Si se toma después de las comidas, suele tolerarse mejor.
Ocasionalmente, también pueden producirse reacciones alérgicas.
No se dispone de datos suficientes sobre el aceite de comino negro durante el embarazo y la lactancia. Por tanto, no debe tomarse. También podría estimular el parto durante el embarazo.
Comprar aceite de comino negro
Al comprar aceite de semilla de comino negro, es importante buscar calidad ecológica. El aceite de semilla de comino negro como complemento alimenticio en cápsulas también debe estar libre de aditivos innecesarios, como aglutinantes, antiaglomerantes, edulcorantes y colorantes. El desarrollo en un laboratorio alemán es otra importante característica de calidad.
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6194640/
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0196070910001407?via%3Dihub
[3] https://www.karger.com/Article/Abstract/285289
[4] https://www.ayujournal.org/article.asp?issn=0974-8520;year=2019;volume=40;issue=3;spage=152;epage=158;aulast=Singh
